Home » D:News » Lucrezi într-un birou fără ferestre? Află ce influenţă are acest fapt asupra sănătăţii

Lucrezi într-un birou fără ferestre? Află ce influenţă are acest fapt asupra sănătăţii

Lucrezi într-un birou fără ferestre? Află ce influenţă are acest fapt asupra sănătăţii
Publicat: 05.08.2014
Persoanele care lucrează în birouri/laboratoare/ateliere etc. lipsite de ferestre sau în care pătrunde foarte puţină lumină naturală dorm, în medie, cu 46 de minute mai puţin pe noapte, comparativ cu cele expuse la lumină naturală în timpul zilei, arată un studiu realizat de cercetători din SUA şi Taiwan.

Cei care, la locul de muncă, lucrează în apropierea unei ferestre se bucură de un somn mai bun şi, în general, de o calitate a vieţii mai bună decât angajaţii care lucrează în condiţii de lipsă de lumină naturală.

Descoperirile, publicate în Journal of Clinical Sleep Medicine, sugerează că mediul de lucru, în mod special gradul de expunere la lumina naturală, poate exercita o influenţă esenţială asupra ceasului intern al organismului. Ţinând seama de aceste informaţii, pot fi proiectate spaţii de lucru care să stimuleze sănătatea fizică şi mentală a angajaţilor.

Cercetătorii de la University of Illinois, Northwestern University din Chicago şi Institutul de Technologie Hwa-Hsia din Taiwan au recrutat 49 de angajaţi – dintre care mai mult de jumătate lucrau în spaţii fără ferestre – şi au studiat modul în care dormeau aceştia, sănătatea lor şi stilul lor de viaţă, în general. 

Rezultatele au arătat că aceia care se bucurau de expunere la lumina zilei dormeau mai mult  – cu 46 de minute, în medie – şi mai bine decât cei lipsiţi de lumină naturală şi aveau tendinţa de a fi mai activi fizic, deoarece erau mai odihniţi. 

Într-un spaţiu de lucru fără ferestre, chiar dacă este bine luminat, iluminatul artificial nu oferă aceleaşi beneficii ca lumina naturală a zilei, deoarece este lipsit de componenta albastră a spectrului luminos, care controlează ceasul intern al organismului. Ritmul natural de somn-veghe al corpului uman este astfel perturbat. 

Perturbarea somnului poate avea consecinţe serioase asupra sănătăţii; numeroase studii arată că somnul insuficient sporeşte riscul apariţiei unor boli precum obezitatea, bolile cardiace şi diabetul şi poate chiar să scurteze durata vieţii. 

Sursa: Mail Online

Urmărește DESCOPERĂ.ro pe
Google News și Google Showcase
Cele mai noi articole
Un miliardar a decedat într-un mod pe care nimeni nu și l-ar fi imaginat
Un miliardar a decedat într-un mod pe care nimeni nu și l-ar fi imaginat
Oamenii de știință au recreat cel mai vechi pigment sintetic din lume, albastrul egiptean de 5.000 de ani
Oamenii de știință au recreat cel mai vechi pigment sintetic din lume, albastrul egiptean de 5.000 de ani
Neanderthalienii au suferit un colaps catastrofal în urmă cu 110.000 de ani
Neanderthalienii au suferit un colaps catastrofal în urmă cu 110.000 de ani
Un mineral cu aceeași formulă ca kryptonita lui Superman se găsește într-un singur loc pe Pământ
Un mineral cu aceeași formulă ca kryptonita lui Superman se găsește într-un singur loc pe Pământ
A fost încălzirea Pământului declanșată de un eveniment cosmic acum 56 de milioane de ani?
A fost încălzirea Pământului declanșată de un eveniment cosmic acum 56 de milioane de ani?
Pentru prima dată, oamenii de știință au descoperit o nevertebrată care se ghidează după stele
Pentru prima dată, oamenii de știință au descoperit o nevertebrată care se ghidează după stele
O nouă analiză confirmă vârsta celor mai vechi urme umane din America de Nord
O nouă analiză confirmă vârsta celor mai vechi urme umane din America de Nord
10 lucruri pe care poate nu le-ai știut despre zbor, piloți sau aeronave. Dorm piloții în timpul zborurilor? Cum rezistă avioanele la fulgere?
10 lucruri pe care poate nu le-ai știut despre zbor, piloți sau aeronave. Dorm piloții în timpul zborurilor? Cum rezistă ...
Atentat terorist la bord. Neerja Bhanot, eroina care și-a sacrificat viața pentru a salva 350 de pasageri
Atentat terorist la bord. Neerja Bhanot, eroina care și-a sacrificat viața pentru a salva 350 de pasageri
Doina Ruști, scriitoare „de primă mărime în literatura de azi”, interviu de excepție la Altceva cu Adrian Artene
Doina Ruști, scriitoare „de primă mărime în literatura de azi”, interviu de excepție la Altceva cu Adrian Artene
„Podcast cu Prioritate” #76 by ProMotor – Ștefan Leonte vorbește despre comunitatea moto și mindset-ul unui motociclist responsabil
„Podcast cu Prioritate” #76 by ProMotor – Ștefan Leonte vorbește despre comunitatea moto și mindset-ul unui motociclist ...
„Speranța moare ultima” și chiar ne ajută să avem o viață împlinită, arată un studiu
„Speranța moare ultima” și chiar ne ajută să avem o viață împlinită, arată un studiu
„Lipiciul” anti-îmbătrânire repară în mod natural ADN-ul deteriorat pentru a proteja celulele creierului
„Lipiciul” anti-îmbătrânire repară în mod natural ADN-ul deteriorat pentru a proteja celulele creierului
Test de cultură generală. Care este diferența dintre limacși și melci?
Test de cultură generală. Care este diferența dintre limacși și melci?
O galaxie în mii de culori, dezvăluită de astronomii de la Observatorul European de Sud
O galaxie în mii de culori, dezvăluită de astronomii de la Observatorul European de Sud
Oamenii de știință atrag atenția că schimbările climatice s-au agravat
Oamenii de știință atrag atenția că schimbările climatice s-au agravat
Un diamant al reginei Maria Antoaneta, vândut la licitație cu o sumă record
Un diamant al reginei Maria Antoaneta, vândut la licitație cu o sumă record
Avertismentul lansat de OpenAI cu privire la viitoarele modele de Inteligență Artificială
Avertismentul lansat de OpenAI cu privire la viitoarele modele de Inteligență Artificială